feed-image RSS feed
Йога


Упражнения для укрепления мышц спины
Фитнес

Поясничный отдел позвоночника - одно из самых слабых мест организма. Через долгое сидение на рабочем месте поперек часто напоминает о себе болями и неприятными ощущениями. Давай рассмотрим упражнения, которые помогут сформировать и укрепить мышечный корсет поясницы, а также избавиться от боли в спине.


 
Сделайте утро бодрым: позы йоги
Фитнес

Что помогает тебе хорошо проснуться? Кофе - не слишком позитивное начало дня, а вот позы йоги насытят организм кислородом, приведут в тонус все мышцы, а летом эти упражнения прекрасно выполнять на свежем воздухе. Итак, начинает день правильно.


 
Как с помощью йоги улучшить метаболизм
Фитнес

Пять поз йоги помогут улучшить обмен веществ.
 
Вне изгиб на стуле. Помогает улучшить кровообращение, используя не только мышцы, но и скручивание, которое пробуждает внутренние органы и улучшает пищеварение.


 
10 причин заниматься йогой
Фитнес

1. Йога улучшает сон

Множество людей, особенно в мегаполисах, страдает от бессонницы и других расстройств сна. Регулярные занятия йогой делают засыпание легким и непринужденным, а сон - глубоким и крепким.



 
5 преимуществ занятий йогой
Фитнес

Ваш телефон не замолкает, имейлы никогда не заканчиваются, и вы всегда опаздываете на встречи? Слишком много стресса и головной боли? Тогда вам пора заняться йогой. Приводим 5 преимуществ йоги для тех, кто еще сомневается. Подробнее читайте в ru.medic-inform.com/">медицинском справочнике.


 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 Следующая > Последняя >>

Страница 1 из 5

Контакты

Вы можете присылать нам свои предложения, истории и рецепты по адресу info@medic-inform.com

Это русская версия медицинского журнала - medic-inform.com

Телефон нашей редакции в России+7 978 889 38 49