10 причин заниматься йогой
Фитнес

1. Йога улучшает сон

Множество людей, особенно в мегаполисах, страдает от бессонницы и других расстройств сна. Регулярные занятия йогой делают засыпание легким и непринужденным, а сон - глубоким и крепким.



2. Отличная осанка

Уже после нескольких недель занятий йогой вы с удовольствием обнаружите, что стали гораздо стройнее. Как известно, правильная осанка - это не только красиво, но и полезно для здоровья!

3. Удар по стрессу

Это одна из ключевых преимуществ йоги, особенно если ваша работа связана с постоянным стрессом. Часть культуры йоги - полное сосредоточение на своем теле и дыхании, очищению ума от «бренных мыслей». Как результат, нервное напряжение отсутствует, причем не только во время занятий, но и довольно долго после них.

4. Похудения

В сочетании с правильной диетой йога способствует похудению и поддержанию веса в норме.

5. Мышечный тонус

Йога повышает мышечный тонус, работоспособность и выносливость, а также делает ваш силуэт чрезвычайно сексуальным!

6. Любовь на всю жизнь

Однажды начав заниматься йогой, вы полюбите ее на всю жизнь! Это страсть, которая согревает ваше естество.

7. Острота ума


Регулярные занятия йогой улучшают память и способность сосредотачиваться, а недавние исследования показали, что физические упражнения могут даже предотвратить и вылечить болезнь Альцгеймера.

8. Вы можете заниматься йогой будучи беременной

Вы знали, что йогой можно заниматься в течение всей беременности? Разумеется, при соблюдении надлежащей техники безопасности. Кроме всего прочего, благодаря регулярным занятиям йогой вы родите легко.

9. Йогой можно заниматься везде

Как только азы йоги вами освоены, вы можете практиковать ее в любом подходящем месте: дома, в парке и т.д. Занятия с группой в фитнес-центре - это здорово, однако в то же время вы не привязаны к нему.

10. Совершенное тело!

Йога сделает ваши ягодицы круглыми и упругими, пресс - тугим и рельефным, руки - «обезжиренными», а также обеспечит вам невероятную стройность ног!

  officialsbuccaneersprostore.com/Lavonte_David_Jersey_Cheap">Lavonte David Authentic Jersey
 

Контакты

Вы можете присылать нам свои предложения, истории и рецепты по адресу info@medic-inform.com

Это русская версия медицинского журнала - medic-inform.com

Телефон нашей редакции в России+7 978 889 38 49