Лучшие позы йоги для утра
Фитнес

Хотите воспрянуть духом на все утро? Поможет его! Подробнее читайте в ru.medic-inform.com/">медицинском справочнике.


1. Поза ребенка. Оставайтесь в этой позе 5-10 вдохов и выдохов. Начинайте свой день с этой позы прямо в постели :) Это стимулирует энергию в теле и помогает проснуться.


2. Поза кошки. Дышим 5-7 раз.


3. Собака мордой вниз. Сохраняем позу на 5-10 дыханий.


4. Уттанасана. 10 вдохов и выдохов. Следите за тем, чтобы мышцы были расслаблены.


5. Тріконасана. Остаемся на 5 вдохов, потягуємось вверх.

  officialusahockeysshop.com/Cheap_Olympic_Joe_Pavelski_Jersey">Joe Pavelski USA Womens Jersey
 

Контакты

Вы можете присылать нам свои предложения, истории и рецепты по адресу info@medic-inform.com

Это русская версия медицинского журнала - medic-inform.com

Телефон нашей редакции в России+7 978 889 38 49