"Биологическая щетка" для организма
Здоровое питание

На сегодня очень распространенными являются болезни связанные с нарушениями обмена веществ. Подробнее о пользе балластных веществ читайте на сайте ru.medic-inform.com/">медицинский справочник.


Для их профилактики рекомендуют употреблять в пищу в состав которой входит целлюлоза, а именно изделия из муки грубого помола, овощи, фрукты.

Большинство питается продуктами, которые не содержат балластных веществ - белым хлебом, колбасами, пирогами. Мало кто вспоминает о кабачки, крапиву, щавель, капусту, горох, шпинат, зеленую фасоль, овощные блюда. Еще реже в рацион питания входят овсянка, сырые овощи.


Балластные вещества - это «биологическая щетка» для пищеварительной системы и организма в целом. Такие продукты должны быть обязательным компонентом меню во время разгрузочных дней, для тех кто страдает ожирением, у кого нарушен обмен веществ.

Вот несколько рецептов:

- 100г овсянки смешайте с 500 г тертых яблок, 1 столовой ложкой сока лимона, грецким орехом и чайной ложкой меда. Разделите на 4 приема;

- 450г молока смешайте с 75 г овсянки. Смесь разделите на три части. Кроме того, рекомендуется в тот же самый день разделив на три другие приемы съесть килограмм яблок;

- 1,5 кг фруктов ( яблоки, грейпфруты, апельсины), 500г овощей (помидоры, капуста, огурцы) разделить на шесть приемов.

Однако, такая еда противопоказана для тех, у кого язвенная болезнь, хронический гастрит, заболевания печени и сердечно-сосудистой системы.

Напомним, ранее мы писали о очищение печени активированным углем.

  nflbrownsofficial.com/WOMENS_YOUTH_EJ_GAINES_JERSEY.html">E.J. Gaines Womens Jersey
 

Контакты

Вы можете присылать нам свои предложения, истории и рецепты по адресу info@medic-inform.com

Это русская версия медицинского журнала - medic-inform.com

Телефон нашей редакции в России+7 978 889 38 49