Инжир способствует похудению
Здоровое питание

Инжир рекомендуется употреблять людям, чья работа связана с умственными нагрузками и творчеством - художникам, композиторам, писателям и поэтам, бизнесменам и системным администраторам - им тоже очень важно творческое мышление. Это блюдо не добавит вам лишних килограммов, но будет очень полезной для здоровья, красоты и умственных способностей.



* Салат с инжиром.

Если вместо бутербродов и яичницы съесть утром салат с инжиром, вы долго будете сытыми, а сердце и мозг будет легче справляться с нагрузками.

Понадобится.
Инжир - 300 г, чернослив - 150 г, миндаль - 2,5 ст. ложки, кефир - 1 стакан, цедра апельсина.

Чернослив замочить, затем промыть вместе с инжиром и тонко нарезать. Миндаль сначала ошпарить кипятком, затем снять кожицу и измельчить. Все перемешать с кефиром. Вниз положить апельсиновую цедру, сверху - смесь с кефиром и украсить черносливом. Сахар лучше не добавлять.



  ramsshopsnfl.com/cooper-kupp-jersey_c-445.html">Cooper Kupp Womens Jersey
 

Контакты

Вы можете присылать нам свои предложения, истории и рецепты по адресу info@medic-inform.com

Это русская версия медицинского журнала - medic-inform.com

Телефон нашей редакции в России+7 978 889 38 49