Лучшие советы для тех, кто худеет
Здоровое питание

Если для борьбы с лишним весом использовать, в дополнение к другим методам народные средства, можно сбросить вес быстрее.

Разнообразные рецепты на основе лекарственных трав задействуют различные механизмы для сжигания жира.



* Травы для снижения аппетита.

К растениям, что снижает чувство голода, относятся семена льна, дягиль лекарственный, корень алтея, водоросль спирулина. Аналогичным действием обладают и отруби, которые рекомендуется принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день, запивая 1-2 стаканами воды.

* Для выведения из организма лишней жидкости.

Мочегонные народные средства для похудения - брусничный лист, анис обыкновенный, укроп пахучий, хвощ полевой, тмин, лопух, подорожник и некоторые другие растения. Хорошим мочегонным эффектом отличается и свежезаваренный зеленый чай - его принимают по 1 стакану 2 раза в день за 20 мин. до еды.


* Травы для нормализации работы печени и желчного пузыря.

Прежде всего - кукурузные рыльца. Для приготовления настоя берут 4 ст. ложки сухих кукурузных рылец, заливают 0,5 литра кипятка и настаивают 3 часа. Готовый настой процеживают, отжимают оставшиеся рыльца и добавляют воды до 0,5 литра. Принимать по 1/ 2 стакана за полчаса до еды перед каждым приемом пищи.

На основе одуванчика : 2 ст. ложки сухих корней одуванчика заливают стаканом кипятка и прогревают 15 минут. на водяной бане, закрывают крышкой и настаивают 4 часа. Принимают по 1/ 3 стакана 3 раза в день независимо от приема пищи.

* Травы для очищения кишечника

Нормализация работы кишечника играет важную роль в снижении массы тела. Для этих целей полезно использовать растения, которые являются натуральными слабительными : ягоды облепихи, ревень, анис, укроп, тмин, солодка и кора крушины.

* Для похудения живота.

Мед, который следует принимать в разбавленном виде из расчета 1 ст. ложка на 100 мл теплой кипяченой воды. Медовый раствор принимать утром натощак за 2 часа до еды и вечером за 2 часа до отхода ко сну. Курс 1 месяц, затем 2 недели перерыва и еще 1 месяц приема. Тем же эффектом обладает свекольный сок - его принимают 3 раза в день за час до еды.


  officialsteelersnflauthentics.com/steelers+james+conner+jersey">James Conner Authentic Jersey
 

Контакты

Вы можете присылать нам свои предложения, истории и рецепты по адресу info@medic-inform.com

Это русская версия медицинского журнала - medic-inform.com

Телефон нашей редакции в России+7 978 889 38 49