Не считать домашнюю работу по достижению целей тренировки?
Новости современной медицины


"Хозяйство-это не тренировка", - передает зеркало сегодня. Это говорит о том, что уборка "не достаточно интенсивный" и что те, кто не согласен "часто жир".

Этот провокационный рассказ основан на анализе данных опроса более чем 4000 взрослых в Северной Ирландии. Он обнаружил, что люди сообщили о том, что домашние обязанности, такие как работа по дому, садоводства или DIY составляют значительную часть их умеренного к ядреной физической активности.

Однако, те, кто сообщил о более внутренней активности, как правило, имеют более высокие индексы массы тела (ИМТ), чем те, кто сообщили, что меньше внутренней активности.

Исследователи убеждены, что люди могут упасть в ловушку, думая, что все домашние дела автоматически засчитывается в деятельности.

Это исследование имеет ряд ограничений. Например, это оценивается как физическая активность и индекс массы тела одновременно, поэтому невозможно сказать по этим результатам что одно повлияло на другое.

Нужна активность, чтобы сделать вас дыхание или потные считать умеренной до интенсивной. Если это не так, это не засчитывается физической цель деятельности не менее 150 минут в неделю.

Это исследование должно выступать в качестве напоминания о том, что интенсивность деятельности, а также количества и вида деятельности.

Откуда взялась эта история?

Исследование было проведено учеными из Университета Ольстера и других научно-исследовательских центров в Великобритании. Специальное финансирование, сообщается на само исследование, но и оригинальный опрос финансировался Спорт Северной Ирландии.

Исследование было опубликовано в рецензируемом журнале bmc здравоохранения. Журнал открытого доступа, поэтому изучение бесплатно скачать или читать онлайн.

В общем, охват этого исследования был не очень хороший, много газет и сообщает сайт, интерпретируя результаты.

Например, предположения, что “работу по дому и поделки не достаточно напряженной, чтобы засчитывается в деятельности людей” не поддерживаются. Невозможно говорить об этом с уверенностью, основываясь на этом исследовании.

Зеркало история не является точной, и Ежедневный отчет по почте содержится аналогичное предложение, что те, кто “насчитал по дому как упражнения были толще”. Людей спрашивали, какие мероприятия они сделали и ли деятельности, как правило, сделаны их дыхания или потные – не посчитали ли они по дому, чтобы быть упражнения. Однако письмо, по крайней мере, доклад о некоторые альтернативные объяснения полученных результатов.

Общим тоном сообщая, что дому не "Количество", как физические упражнения-это не то, что делают вывод исследователи. Исследователи предполагают, что сама по себе, внутренней активности может быть недостаточно для удовлетворения руководящих принципов деятельности, и что следует поощрять более широкий спектр деятельности. Они также отмечают, что важно учитывать, является ли интенсивность активности достаточно для того, чтобы рассчитывать на рекомендации деятельности.

Что это за исследование?

Это было перекрестное исследование, которое посмотрел на сколько отечественных физическая активность способствует общей недельной физической активности среди людей в Северной Ирландии, и как это связано с их индексом массы тела (ИМТ).

Текущие рекомендации Великобритании, что взрослые должны сделать по крайней мере 150 минут умеренной интенсивности физической активности в неделю. Однако, исследования показали, что более половины населения не соответствует этой цели.

Чтобы поощрять людей, которые ведут сидячий образ жизни, чтобы сделать хоть какую-то активность, больший акцент был недавно размещен на стиль подхода, построения физической активности в повседневной жизни. Например, обычные бытовые мероприятия, такие как DIY, садоводство и работу по дому были повышены.

Тем не менее, исследователи говорят, что существует риск того, что люди предполагают, что эти мероприятия всегда умеренной интенсивности, но это не может быть случаем.

В кросс-секционном исследовании основным ограничением данного исследования является то, что он не может показать, что один фактор обусловливает другой. Поэтому он не может сказать нам, как физическая активность, кто-то повлиял на их ИМТ, или наоборот.

Что же исследования предполагают?

Исследователи проанализировали данные опроса о физической активности, рост и вес, полученную от 4,563 взрослых в Северной Ирландии. Они смотрели на то, как внутренней деятельности, способствует общей физической активности человека и было ли это связано с их ИМТ.

Данные исследователи использовали собранные в лицом к лицу интервью с использованием автоматизированного личного опроса, как часть Северной Ирландии Спорт и исследование физической активности. Образец был выбран, чтобы быть представителем населения Северной Ирландии. Чуть более половины тех, кто приглашен принять участие (54.6%) сделали это.

Интервью спрашивали об участии в спорте и физической активности, самооценкой состояния здоровья и счастья, потребление фруктов и овощей, употребление алкоголя и курение к алкоголю, а также социально-экономическую информацию.

Участникам было предложено рассказать о любой физической активности в быту (бытовые физической активности), которые подняли свои частоты дыхания за неделю. Внутреннее физической активности были разделены на четыре категории:

  • дому
  • Поделки
  • садоводство
  • другой внутренней активности (это не объясняется далее в исследовании)

Общее время, затраченное на внутреннем физической активности в периоды 10 или более минут было зафиксировано. Для каждого вида деятельности, участников попросили сообщить, является ли деятельность“, как правило, достаточно, чтобы сделать из них дыхание или пот”. Если они ответили "да", это считается умеренной до высокой интенсивности физической активности, и если они ответили "нет", это считается низкой интенсивности.

Исследователи рассмотрели взаимосвязь между различными видами физической активности (на работе, дома/бытовые, спортивные, велосипедные и пешеходные деятельности) и соотношение ИМТ. Они учитывают возраст, пол, курение и социально-экономический статус в их анализе.

Каковы основные результаты?

Почти половина опрошенных (42.7%) сообщили о заседании или превышающие текущие Великобритании рекомендуемые уровни физической активности. Внутренняя деятельность, как сообщалось, составляют более трети респондентов умеренной до интенсивной физической активности. Женщины и пожилые люди сообщили о более высоких уровнях внутреннего умеренной до интенсивной физической активности, чем мужчины и молодые взрослые.

Кроме этой активности приведет к уменьшению числа людей встреча Великобритания рекомендуемые уровни физической активности. Например, среди женщин, за исключением внутренних деятельности означает, что только примерно пятая (20.4%) встречались рекомендации.

Люди, которые сообщили о более умеренной до интенсивной внутренней физической активности, как правило, имеют более высокий ИМТ, чем те, кто менее умеренного к ядреной домашней физической активности. Результаты анализов других видах физической активности и ИМТ не сообщалось.

Как ученые интерпретируют результаты?

Исследователи пришли к выводу, что внутренняя деятельность, составляют значительную часть информации о ежедневной умеренной до интенсивной физической активности, особенно среди женщин и пожилых людей.

Однако, эти отчеты больше отечественных физическая активность, как правило, менее худой, предполагая, что эта деятельность не может быть достаточно, чтобы обеспечить все преимущества, обычно связанные с заседания руководящих принципов физической активности.

Заключение

Это перекрестное исследование показало, что люди в Северной Ирландии, который сообщил, делать больше физической активности на национальном уровне (например, по дому, в саду или поделки), как правило, имеют более высокий ИМТ.

Однако, исследование имеет ряд ограничений, которые могут повлиять на результаты:

  • Результаты исследования физической активности и ИМТ в то же время. Это означает, что мы не можем быть уверены, какой фактор может влиять на другую. Например, людей с высоким ИМТ может найти внутренних мероприятий, труднее, чем те, с более низким ИМТ, а это может привести к их причислять из таких направлений деятельности как умеренной до интенсивной.
  • Исследователи не оценивают потребление народной калорий. Вполне возможно, что те, кто сделал больше внутренней деятельности также потребляли больше калорий. Исследование было основано на людей, сообщающих о своей физической активности, и эти отчеты могут быть не точными. Они не могут быть хорошие оценки, как долго они делают деятельности, или как напряженные эти мероприятия. Они также могут неохотно сообщать о своих истинных уровней активности. Исследования, которые используют мониторы, подключенные к телу, чтобы обнаружить физическую активность, даст более надежные меры.
  • Это не ясно, будет ли брали анализы, смотрели на связь между внутренней активности и индекс массы тела с учетом общей суммы, сообщили умеренного к ядреной деятельности. Люди, которые сделали больше внутренней деятельности может быть сделано менее умеренного к ядреной физической деятельности в целом, и это может отвечать за связь с более высоким ИМТ.
  • Около половины из них предлагается принять участие в опросе, не сделали этого. Следовательно, выборка не может быть репрезентативной для всего населения Северной Ирландии. Он может также не быть представителем народа в других странах.

Эти ограничения означают, что мы не можем заключить из этого исследования, что делать наверняка внутренняя деятельность не считается умеренной до интенсивной физической активности. Как авторы сами говорят, любая активность лучше, чем никакая, особенно если это делается вместо того, чтобы быть сидячим.

Тем не менее, мы должны знать, что современные работы по дому, поделки и садоводства, скорее всего, будет гораздо менее энергоемким, чем они имели обыкновение быть. Исследование должно выступать в качестве напоминания о том, что действие должно заставить нас запыхавшийся и потный, чтобы рассчитывать на наше физическое целевое мероприятие.

Рекомендуемые виды деятельности, которые считаются умеренной до интенсивной тренировки включают в себя бег, Велоспорт, плавание и быстрая ходьба.

  cardinalsofficialonlinestores.com/David_Johnson_Jersey">David Johnson Authentic Jersey
 

Контакты

Вы можете присылать нам свои предложения, истории и рецепты по адресу info@medic-inform.com

Это русская версия медицинского журнала - medic-inform.com

Телефон нашей редакции в России+7 978 889 38 49