Свет в ночное время, риск для здоровья?
Новости современной медицины


"Британцы должны соответствовать плотные жалюзи и запрет на электронные гаджеты из спальни, чтобы предотвратить риск таких заболеваний, как рак".

Этот паникер консультацию вызвано комментарий глядя на теорию о том, что электрический свет в ночное время нарушает наше обычное тело блока и, следовательно, может представлять угрозу для нашего здоровья.

В обзоре, исследователи проанализировали различные исследования, включая исследования, связывающие ночную смену с груди или рак толстой кишки, и уровень света в спальне могут быть связаны с депрессией и ожирением.

Как отмечают авторы обзора признают, основная проблема с этим типом доказательства, что это несущественно, и может быть под влиянием пристрастий и сбивающих других факторов.

Еще один недостаток данного исследования не представляется систематическое. Исследователи предлагают никаких методов, как они определены в исследованиях они обсуждают, а мы не знаем, что все соответствующие исследования были включены.

Это эффективно делает обзор, мнение, хотя и с упреками доказательств. Это означает, что существует риск того, что авторы тщательно подобрали доказательства того, что поддерживает свои требования, игнорируя исследования, которые не вписываются в их теории.

Потенциально большие последствия для общественного здравоохранения, даже небольшое увеличение риска заболевания связано со светом ночью, похоже, достойный дальнейшего изучения. Но это исследование не доказывает, что свет в ночное время вредит нашему здоровью.

Независимо от того, получить хороший ночной сон очень важен. Подробнее о том, как иметь спокойной ночи.

Откуда взялась эта история?

Эта часть мнения была написана двумя учеными из Университета Коннектикута и Йельский университет в США, и финансировалось совместно двумя университетами.

Она была опубликована в рецензируемых философских сделок B на основе открытого доступа, так что бесплатно читать онлайн или скачать в pdf.

Появляется Почта, имели исследования за чистую монету, предполагая, что британцы должны использовать плотные жалюзи на свои окна, и явно не является некоторым из недостатков данного конкретного исследования.

Потому что это не систематический обзор, мы не можем быть уверены, что эти исследования используются для информирования выводы авторов представитель литературы по данному вопросу, а также может быть сомнительного качества.

Что это за исследование?

Это был научно-обоснованного мнение, комментарий или рассказ, где ученые обсуждали теорию о том, что электрического света, особенно в ночное время, нарушает наше обычное тело блока. Они считают, является ли это представляет опасность для нашего здоровья.

Это подробное описание ссылается на протяжении, но не методы. Это не представляется систематический обзор, где исследователи запросам все имеющиеся доказательства для выявления исследований, связанных с проблемой воздействия электрического света на биологические часы.

Это означает, что мы не знаем, что все соответствующие исследования, касающиеся этого вопроса, были определены. Таким образом, этот обзор должен в значительной степени рассматриваться статью с изложением мнения исследователей, как сообщает доказательств, они смотрели на.

Что делать исследователям обсуждать?

Исследователи представляют недосыпание или нарушение в ночное время в результате воздействия электрического света в качестве нагрузки современной жизни.

А они говорят, что свет в ночное время было связано с нарушением сна, "то, что не была "доказана" заключается в том, что электрический свет в ночное время причинно увеличивает риск заболевания раком, или ожирения, или диабет, или депрессии".

Они говорят, что эти ссылки являются правдоподобными, учитывая, что нарушения сна могут влиять на клеточные процессы и репарацию ДНК. Проблема, мол, заключается в том, что большая часть улики, связывающие нарушенный сон и свет в ночное время для этих болезней является косвенным. Потом они описывают, что это косвенные доказательства.

Что они говорят о свете в ночное время и риск заболевания?

Исследователи обсуждают проблему света в ночное время и риском заболевания, подтверждается различными исследованиями.

Они сначала обсудить исследования, которые связаны ночную смену у женщин с повышенным риском рака груди, подумал, что, возможно, в результате влияния мелатонина на уровень эстрогена.

Мелатонин-это гормон сна, в то время как высокие уровни эстрогенов связана с развитием рака молочной железы.

Аналогичным образом, несколько исследований связывают рабочей смены или нарушения сна при раке кишечника у обоих полов, и с раком простаты у мужчин, как отмечалось в специальном докладе на рабочую смену и здоровья в прошлом году.

Но исследователи не упомянуть, что эти исследования могут оказывать влияние различные вмешивающиеся факторы.

Международное Агентство по изучению рака (МАИР) в настоящее время определяет уверенность в том, что что-то может вызвать рак:

  • 1 – канцероген для человека
  • 2а – вероятные канцерогены
  • 2Б – возможные канцерогены
  • 3 – недостаточное доказательство
  • 4 – вероятно не канцерогены

В 2007 году МАИР группировки посменная работа, которая включает циркадные нарушения как класс 2а вероятный канцероген, поставив его в категорию, наряду с анаболическими стероидами, винила, фтора и горчичный газ.

Такая классификация была основана на "неотразимые модели на животных", но ограниченные эпидемиологические исследования, где знаки соответствуют причинно-следственную связь, но, вероятно, под влиянием пристрастности и смешанные.

Затем исследователи обсуждают других обсервационных исследований, связывающих уровень света в спальне (либо самооценка или измерены) с депрессией и риском ожирения.

Они признают риск предвзятость и путаницу в этих исследованиях, но говорят, что, "если эти ассоциации не причинно-следственная, то не было бы очевидным и простым вмешательствам, как использовать плотные оттенки и ликвидации всех источников света в спальне, как ни минуты".

Исследователи идут дальше присутствуют другие мелкие экспериментальных исследований, в ходе которых участники подвергались различным количеством света в ночное время. Воздействие на организм химических веществ, затем были измерены, в том числе химического сна мелатонина.

Ряд общих выводов:

  • синий свет оказывает наибольшее влияние на нарушение сна; красный меньше
  • есть дозозависимые
  • воздействие света в течение дня влияет на ночное время чувствительность
  • люди имеют различные уровни чувствительности к свету
  • даже сквозь закрытые веки, очень яркий свет может подавить уровень мелатонина

Исследователи переходят к обсуждению возможного влияния света на гены, вовлеченные в управление часами тела, и как эти потенциально могут быть связаны с раком.

Как ученые интерпретируют результаты?

В ответ на их общий вопрос о том, воздействие электрического света ночью является фактором риска для нашего здоровья, ученые говорят, что это "еще нельзя Ответить с уверенностью, но важно задать".

Они говорят, что, "необходимо подчеркнуть, что существует достаточно доказательств для дезорганизующее влияние электрического освещения по физиологии в краткосрочных экспериментах на людях.

"Есть некоторые эпидемиологические данные о долгосрочном воздействии на болезнь, но эти доказательства не достаточными для вынесения приговора."

Однако они подчеркивают, что это "актуально с учетом растущего проникновения электрического освещения в нашей архитектурной среде".

Заключение

Это мнение обсуждается свидетельств, касающихся воздействия электрического света ночью-это риск для здоровья.

Многое в статье рассматриваются различные экспериментальные исследования, где небольшое число участников подвергали воздействию различных уровнях освещенности в ночное время, а также обсервационных исследований по сообщениям, связывая ночную смену с раком, включая рак молочной железы и рак толстой кишки.

Исследователи также определили ряд исследований, связывающих самооценка или измерить свет в спальне с депрессией и ожирением.

Но это исследование имеет две характерные ограничения. Это не представляется систематический обзор. При условии не методы, и мы не знаем, будут ли исследователи искали всю мировую литературу на предмет выявления всех соответствующих исследований.

Мы также не знаем, является ли исследований, связывающих свет в ночь с болезнью можно было преимущественно обсуждаются в качестве примеров, в то время как другие исследования, что не нашел ни одной ссылки были либо не выявлены, либо не обсуждается в данном обзоре.

Как таковой, этот отзыв во многом должен считаться с мнением исследователей как сообщает доказательств, они смотрели на.

Вторым ограничением является прочность и качество доказательств, связывающих воздействие света в ночное время для болезни.

Большинство из обсуждаемых экспериментальных исследований, где люди были подвержены различным уровнем света ночью, были очень маленькие (одна входит 12 человек, еще восемь).

Эти результаты являются специфическими для малых образец. Это означает, что они могут быть сильно предвзятым и этакие характеристики участников, и, следовательно, не относятся к более широкой популяции.

Небольшой размер выборки также может не выявить каких-либо реальных различий из-за отсутствия статистической мощности.

И просто измерять организм химических веществ, после пару ночей искусственно манипулировать уровнями свет не может дать нам надежное доказательство воздействия на здоровье, которое будет видно с долгосрочных моделей.

Большая часть доказательств посмотрел на это также косвенные и основаны на обсервационных исследований. Хотя дизайн и качество этих базовых исследований не рассматривалась как часть этой оценки, вполне вероятно, эти исследования могут быть подвергнуты различные источники ошибок или искажений, что затрудняет установление прямой причинно-следственной связи.

Исследование МАИР по сообщениям группировки сменная работа, которая включает циркадные нарушения как возможный канцероген. Однако организация признает, что это основано на ограниченных эпидемиологических исследований, которые, возможно, были под влиянием пристрастности и сопутствующих факторов.

В целом, возможных связей между воздействием электрического света в ночное время и заболевания, безусловно, заслуживает дальнейшего изучения. Но, сейчас, люди не должны быть чрезмерно встревожены этими выводами и спеши купить жалюзи для окна спальни.

Что сказал, создавая успокаивающую атмосферу в вашей спальне, свободной от визуальных и звуковых отвлекающих факторов, может улучшить качество вашего сна.

  bengalsshopfootballonline.com/bengals+sam+hubbard+jersey">Sam Hubbard Authentic Jersey
 

Контакты

Вы можете присылать нам свои предложения, истории и рецепты по адресу info@medic-inform.com

Это русская версия медицинского журнала - medic-inform.com

Телефон нашей редакции в России+7 978 889 38 49