Тетрис поможет потерять вес?
Новости современной медицины


“Хотите похудеть? Играть в Тетрис: Классическая игра отвлекает диеты от голода”, - сообщает Почта онлайн.

Это вводит в заблуждение Заголовок, исходит из нового исследования в тягу. Исследователей интересовало, смогут ли требовательных визуальных задач, в этом случае играют убер-захватывающая видео игра 80-х Тетрис бы уменьшить тягу.

Результаты исследования ориентировочно предполагают, что это может. После игры в Тетрис в течение трех минут шел самооценка сокращения в немедленной тягу к еде и питье около 20%. Это не ясно, если напиток был тягу к алкоголю или нет.

Исследование имеет много ограничений. Это не исследовать взаимосвязь между пристрастиями и поведением. Так что не было никакой оценки того, временное снижение продовольственной тягу привели к потере веса, столько Сообщений СМИ исследования в заблуждение в этом отношении.

Во-вторых, чувство жажды было основано на самооценке чувства в раз участники делали задания Тетрис, а не в любой момент после. Так что не понятно, если эти сокращения были жажда немедленной и временной, или если они продолжались в течение любого значительного времени.

Третий момент, который остался без ответа, был вопрос о том, существует ли что-то конкретное про Тетрис, что снижается аппетит. Или может слабо участвует задач, таких как кроссворды, читать журналы, или другие игры, в равной степени отвлечь людей от их пристрастия таким же образом?

Многие вопросы и ограничения этого исследования означает, что мы не должны спешить, чтобы какие-то поспешные выводы о том, стоит ли играть в Тетрис поможет бросить, или просто привести к РСИ.

К счастью, есть уже много проверенных способов, чтобы похудеть, бросить курить и борьбы с вредными привычками.

 

Откуда взялась эта история?

Исследование было проведено учеными из Университета Плимута. Источник финансирования исследования не сообщалось.

Исследование было опубликовано в рецензируемом научном журнале аппетит.

Освещение в СМИ в целом соответствует действительности, но он не был сбалансирован. Большинство представление результатов исследования по номиналу и не тяжело, сообщите о них или обсуждать какой-либо из ограничений, присущих исследования.

Что это за исследование?

Это лабораторные исследования, используя людей, стремясь увидеть, если давать кому-то визуальных задач может уменьшить их тягу для пищевых продуктов или напитков, кофеина или никотина.

Авторы сообщают, что разработка теории под названием теория заражения, что образность важна для тяги. Например, люди, жажда кофеина сообщили, что они вдруг начинают живо воображение, вкус и запах свежего кофе, а затем эти мысленные образы начинают доминировать на их мышление. Настроения Шекспир тонко очерченные, “мнимый смачно так сладко, что он зачаровывает мои чувства.”

Они упоминают люди могут визуализировать то, чего они жаждут и представить награду и удовлетворение, что дает в тяге может привести. Идея этого исследования заключалась в том, что задача, которая прерывает эту психическую тягу и цикл изображений может уменьшить тягу.

Что же исследования предполагают?

В исследовании приняли 80 взрослых, которые сообщили, тягу пищи или питья (58), кофеин (10), или никотин (12) и измеряется их тягу с помощью единой шкале от 1 (не тяга) до 100 (тяга-то очень много). Тягу оценивались до и после того, как они завершили одну из двух случайно поставленные задачи, чтобы увидеть, если одной из задач уменьшили их пристрастия в любом случае.

Неясно, является ли напиток элементом тягу имел в виду конкретно к алкогольным напиткам.

Одна задача состоит в том, играя в популярный строительный блок на основе игры Тетрис в течение трех минут. Второй сидел перед экраном, который был подстроен, чтобы показать неуспевающего “полоса загрузки”, что в конечном итоге привело к сообщению “ошибка загрузки” (три минуты в общей сложности).

Участники прошли дальше ретроспективного тестирования, используя более сложный вопросник для измерения Дополнительная информация по тяга сила, яркость изображения и навязывание их тягу во время выполнения задач. Пристрастия были ретроспективно оценены принять срез опыта тягу в то время как участники выполняли задания, а не после того, как задачи закончились.

Участники Плимут магистрантов университета, в основном женщины и в возрасте от 18 до 30 лет (средний 19.74 лет). Они были испытаны в разное время дня и испытана в парах-контроль для любого времени суток эффекты, при этом один человек в каждой паре распределяются случайным образом для каждой задачи.

Каковы основные результаты?

До завершения задач, оценки тяга между двумя группами не отличалась. Однако, Участники, которые играли в Тетрис, имели значительно более низкие баллы тяга и тяга менее яркие образы, чем те, глядя на экран загрузки.

Например, по шкале от 1 тяга (не тяга) до 100 (тяга-то очень много), то результат в группе Тетрис перед задачей (58.82) был близок к группе “загрузки” экрана (57.90). Однако, тяга после того, как задача была снижена до 44,84 в Тетрис группе (снижение на 23.8%) по сравнению с 54.74 в группу нагрузок (снижение на 5.5%).

Как ученые интерпретируют результаты?

Исследователи пришли к выводу, что “результаты поддержки ЭИ [разработка заражения] теории, показывая, что зрительно-пространственной ориентации рабочей нагрузки на память снижается естественным тягу, и что Тетрис может быть полезен для решения задач тягу за пределами лаборатории”.

Заключение

Этого человека исследование ориентировочно указывает на то, что задействованы визуальные задачи, такие как игра в Тетрис в течение трех минут может уменьшить немедленного желания взрослых более менее участвует задач управления на тот же срок – в этом случае показывать их загрузки индикатор экране. Это оказывает поддержку идее, что голод может быть визуальный элемент, но есть еще многие вопросы без ответа.

Например, что-нибудь конкретное про Тетрис, что уменьшается аппетит, или может слабо участвует задач, таких как кроссворды или читая журнал, в равной степени отвлечь людей от их пристрастия таким же образом? Этот элемент не был рассмотрен в настоящем исследовании, в котором проверялась только Тетрис против загрузки группы компаратора экране.

Результаты также происходил из относительно нерепрезентативная группа, которые были преимущественно молодые женщины и кто жаждал продукты питания и напитки. Лишь небольшое количество жаждал никотина и кофеина, поэтому выводы намного меньше обобщать эти специфические пристрастия. Результаты у пожилых людей, которые могут быть менее готовы и заинтересованы в игре Тетрис, также не были оценены и могут быть разными.

Группа была относительно небольшой, 80 человек проанализированы результаты, поэтому было невозможно увидеть, если задания разнообразны по интенсивности базовых тягу. Например, была задача особенно эффективна в тех, с сильнейшей жаждой?

Жажда информации, собранной и родственные чувства в то время участники делали задания, а не сразу после, которые, возможно, были более информативные и реалистичные к нормальной жизни. Так что не ясно, если сокращение тяга была немедленной и временной, или если они продолжались в течение любого значительного времени после завершения задачи.

Сами авторы подчеркивают возможность того, что “временное снижение тяги может привести к дальнейшем увеличивается”, посредством процесса поведенческих отскок – временно подавляя одно только поддаваться на тягу в более драматично, далее вниз по линии.

Пожалуй, самое главное, в исследовании не исследовать взаимосвязь между пристрастиями и поведением. Например, сокращение продовольственной тягу фактически приведет к сокращению обжорства или похудания?

Кроме того, не ясно, как допустимыми и достоверными шкала от 1 до 100 ученые использовали для оценки аппетит был, а также другие более сложные дополнительные анкеты, которые они использовали. Погрешность при измерении тяга, вероятно, повлиять на результаты, но непонятно в каком направлении.

На многие вопросы, и ограничения данного исследования, изложенные выше, означает, что мы не должны прыгать в какие-то поспешные выводы о том, стоит ли играть в Тетрис бы помочь людям потерять вес или бросить курить, как некоторые СМИ намекали на. Это просто слишком рано говорить и доказательств слишком слаба.

Наука за заголовки являются предварительными и вряд ли окажет существенное влияние на потерю веса.

Большинство из нас испытывают периодические тягу, но если у вас развито сильное, неконтролируемое желание для вещества или деятельности, то у вас может возникнуть зависимость.

Подробнее советы о наркологии и лечения.

  minnesotavikingsauthorizedshoponline.com/riley-reiff-jersey-elite">Riley Reiff Womens Jersey
 

Контакты

Вы можете присылать нам свои предложения, истории и рецепты по адресу info@medic-inform.com

Это русская версия медицинского журнала - medic-inform.com

Телефон нашей редакции в России+7 978 889 38 49