Делай Упражнения и живи дольше
Новости современной медицины


“Ведущие сидячий образ жизни может сделать нас генетически старый до нашего времени”, сообщает сегодня сайт новостей Би-би-си. В нем содержится доклад о Великобритании исследования близнецов, которые смотрели на связь между физической активности и длины теломер, фрагменты ДНК, которые “шапка концах хромосом... и защитить их от повреждений”.

В докладе поясняется, что как человек становится старше, их теломеры укорачиваются, оставляя их клетки более подвержены повреждениям и смерти. Исследование показало, что близнецы, которые были физически активны, более длинными теломерами, чем те, кто был не активен. Исследователи пришли к выводу, что их результаты подчеркивают важность следующих рекомендаций, чтобы сохранить физическую активность.

Эта новость связана с изучением 2,401 близнецов в Великобритании. Хотя оно демонстрирует связь между теломер и продолжительность упражнений, не доказано, что упражнение влияет длина теломеров, как изучение только обследуемые раз. Ученые пока еще далеки от того, чтобы объяснить влияние физической активности на отдельные клетки. Данное исследование вносит вклад в наши знания.

Даже без исследования теломер, есть веские доказательства того, что физические упражнения будут способствовать более продолжительной и здоровой жизни.

Откуда взялась эта история?

Доктор Линн Черкас и ее коллеги из Кингс-колледжа в Лондоне и в Нью-Джерси медицинской школы, провели исследование. Исследование финансировалось Приветствуем доверия, национальных институтов здоровья и здравоохранения Фонд Нью-Джерси. Оно было опубликовано в рецензируемом медицинском журнале Архивы внутренней медицины .

Какие научные исследования это было?

Это перекрестное исследование посмотрел на то, как физическая активность влияет на длину теломер ДНК, который находится на концах хромосом. Есть предположение, что длина теломер является показателем процесса старения теломеры становятся короче, как кто-то возрастов.

Используя реестр в Великобритании для взрослых близнецов, которые были представлены почтовые анкеты, исследователи выбранных пар 2,401 белых близнецов, в возрасте от 18 до 81 и состоящий из 249 2,152 женщин и мужчин. Из этих пар 915 были неидентичными, 167 пар были одинаковые, а 237 человек, обучающихся без их брата.

Близнецы заполняли анкеты о себе, своем здоровье и своей жизни. Это включало в себя вопросы об их физической активности во время работы и досуга в течение последних 12 месяцев и раньше, их возраст, социально-экономический статус, и курили ли они. В ходе клинического обследования близнецы были взвешены и измерены, чтобы вычислить их Индекс Массы тела (ИМТ), и были взяты образцы крови и белых кровяных клеток, извлеченных.

Исследователи извлекли ДНК из клеток и изучили среднюю Продолжительность каждого человека теломеры. Теломерной длины для людей с разным уровнем физической активности, сравнивали. Исследователи учли факторы, которые могли повлиять на результаты, включая возраст, курение, физическую активность на работе, ИМТ, социально-экономический статус и пол. Они также изучили различия в длине теломер в течение 67 пар близнецов, которые воспитывались вместе, но так и различное количество физической активности, чтобы увидеть, если более активный близнец, имели разную длину теломер менее активный близнец.

Каковы результаты исследования?

Исследователи обнаружили, что в среднем за неделю не менее активно провел 16 минут физической активности в свободное время, хотя наиболее активный совершил 199 минут (три часа 20 минут) в течение последних 12 месяцев.

Чем активнее кто-то в свое свободное время, чем дольше их белые кровяные клетки теломеры были, даже когда возраст, курение и активность в работе были учтены.

Наиболее активные люди имели теломеры, которые были в среднем на 200 нуклеотидов (строительных блоков ДНК) больше, чем менее активные люди. Исследователи подсчитали, что это эквивалентно тому, что длина теломер у человека моложе на 10 лет. Когда пар близнецов с различным уровнем активности были рассмотрены, было обнаружено, что теломеры более активный близнец были в среднем 88 нуклеотидов больше, чем менее активный близнец.

Какие толкований сделали ученые черпают из этих результатов?

Исследователи пришли к выводу, что, будучи неактивным “имеет влияние” на длину теломер в белых кровяных клеток, и “может ускорить процесс старения”.

Какая служба знание сделать из этого исследования?

Цель данного исследования состоит в ссылке на известные преимущества упражнений с биологическими индикаторами старения: длина теломер. Это хорошее качество обучения, но существует несколько ограничений для Примечание:

  • Исследование только посмотрел на белые кровяные клетки теломеры, другие клетки тела могут давать разные результаты.
  • Большинство людей в исследовании были женщины, и было слишком мало людей, чтобы обнаружить связь между длиной теломер и физической активности в покое мужчин. Таким образом, это не возможно, чтобы быть уверенным, что эти результаты будут одинаковы у мужчин.
  • Этот тип исследования (одномоментное исследование) не позволяет оценить последовательность событий, и поэтому не может предоставить доказательства того, что одно событие (в данном случае физической активности) вызывает другое (укорочение теломер). Авторы отмечают, что долгосрочные перспективные исследования необходимы для дальнейшей оценки этих отношений.
  • Данное исследование не оценить, насколько люди с более короткими теломерами имели больше признаков старения, чем те, с более длинными теломерами аналогичного возраста.
  • Основным ограничением при интерпретации результатов данного исследования заключается в том, что уровень активности будет зависеть от большого количества факторов, например, если они находятся в плохом состоянии они могут проявить меньше. Он встретился здесь, что более активные люди имеют более низкий ИМТ, были менее склонны к курению, и менее вероятно, чтобы быть рабочими. Однако, их вероятность быть затронутым хроническими заболеваниями не отличается от менее активных людей. Это могут быть те или иные факторы, которые вызывают теломеры были короче, а не отсутствие физической активности. Ученые все-таки стараются учитывать эти факторы, но трудно знать, если корректировки были полностью устранены последствия известных факторов, могут быть и другие факторы, которые не были приняты во внимание.

В настоящее время неизвестно, если повышенная физическая активность будет задержать или предотвратить укорочение теломер, и если это может быть предотвращено, будет ли это замедлить старение и улучшить здоровье.

Преимуществ физически активного образа жизни на оседлый один уже хорошо известны, в том числе снижение риска многих заболеваний, сокращающих продолжительность жизни. Пока больше известно о последствиях или иначе длины теломер, здоровый образ жизни, физическая активность должна быть в любом случае цель.

Сэр Мьюир серый добавляет...

Не полагайтесь на длину теломер, чтобы держать вас в форме: вместо того чтобы полагаться на Длительность ваших прогулок. В каждом десятилетии вашей жизни вы должны занять активности чаще, не меньше. Многие из эффектов, приписываемых старения из-за потери фитнес и не гены.

  authentictigershop.com/authentic-13-lance-parrish-jersey.html">Lance Parrish Jersey
 

Контакты

Вы можете присылать нам свои предложения, истории и рецепты по адресу info@medic-inform.com

Это русская версия медицинского журнала - medic-inform.com

Телефон нашей редакции в России+7 978 889 38 49