Физические упражнения в среднем возрасте останавливается ваш мозг ссыхается'
Новости современной медицины


"Новое исследование предположило, что упражнения в свой 40-х годов мог остановить усыхание мозга", - сообщает Дейли Телеграф.

Исследование показало, люди с хорошей подготовкой в 40 лет было больше мозгов, чем у их сверстников непригодны при измерении 20 лет спустя. Беспокоит то, что люди с небольшим мозгом, могут быть более склонны к развитию слабоумия.

Исследование, часть большого текущих исследовательских проекта в США (ориентир изучение сердца framingham) "взвешенные люди" по возможности физические упражнения и сердце и давление реакции в ходе тредмил-теста, в среднем возрасте 40 лет.

Те же люди были оценены примерно на 20 лет позже, повторите тест с нагрузкой и МРТ, чтобы определить объем мозга.

Люди на 20% меньше фитнес по сравнению со средней, имеют меньшие мозги, эквивалент один год старения. Подобный эффект был замечен для высокого кровяного давления или сердечного ритма в ответ на физическую нагрузку.

Однако, мы не знаем, насколько важен Размер мозга измеряется разницы и как это было сделано только один раз, это не ясно, будет ли размер не изменилось.

Поэтому мы не можем быть уверены, что фитнес-уровня напрямую вызваны различия в размерах мозга. Но исследование добавляет все больше доказательств, что физическое здоровье и лучше умственные способности в пожилом возрасте идут рука об руку.

Что хорошо для сердца, как правило, также хорошо для мозга. Подробнее о том, как физические упражнения могут снизить риск деменции.

Откуда взялась эта история?

Исследование было проведено учеными из Бостонского университета школы медицины, фремингемского исследования сердца, Гарвардской медицинской школы, обширный Институт mit и Гарварда и университета Калифорнии. Это финансировалось национальными институтами здоровья и американской Ассоциации сердца.

Исследование было опубликовано в рецензируемом журнале neurology.

Сообщения в британских СМИ завысили определенности исследования. Заголовок в Дейли мейл: "быть домоседом сжимает мозг," делает результаты звучат более определенно, чем они. В докладе говорится, что "отказ от проведения" стал причиной мозгов поменьше.

Дейли Телеграф пишет исследование "показало, ... физические упражнения при в возрасте между 40 и 50 может помочь предотвратить высыхание мозга". Однако, исследование не посмотреть, могут ли люди проявлять, сколько они осуществляли и в каком возрасте. В нее включены только сведения об их фитнес-уровня, кровяное давление и сердечный ритм.

Что это за исследование?

Это проспективное когортное исследование, которое отслеживает людей в течение длительного периода времени и сравнивает информацию, полученную в разные моменты времени. Это хороший способ, чтобы искать связи между факторами – в данном случае между фитнесом и позже размером мозга. Однако, он не может доказать, что одно вызывает другое.

Что же исследования предполагают?

Исследователи взяли большую группу людей, в среднем возрасте 40 лет, и проверили их фитнес-уровень с помощью беговой дорожки. Они напомнили им 20 лет спустя, чтобы повторить тест на пригодность и МРТ сканирование мозга и когнитивных тестов. Они искали связь между фитнес в первом тесте и размером мозга и когнитивные навыки 20 лет спустя.

Фитнес-тестов, участвующих лиц, осуществляющих на беговой дорожке, пока они не достигли 85% от максимальной ЧСС, рассчитанной по возрасту и полу. Слесарно люди способны выдерживать более длительные нагрузки, до достижения этого уровня. На этот раз была использована для расчета общей физической работоспособности людей. Народный сердечного ритма и кровяного давления также были проверены перед и во время испытания.

Исследователи исключили людей от их первого анализа, если они уже имели сердечно-сосудистые заболевания, принимавшие бета-блокаторы (лекарства, которые замедляют сердцебиение) или если у них деменция или любое условие, которое может повлиять на сканирование мозга и когнитивных тестов. Они также были исключены, если они не смогли завершить тест с физической нагрузкой.

В анализе, исследователи скорректировали свои цифры с учетом следующих неопределенностей:

  • возраст
  • секс
  • время между экзаменами
  • курили ли они
  • есть ли у них диабет
  • есть ли у них ген, связанный с болезнью Альцгеймера
  • принимает ли он лекарства для лечения высокого кровяного давления

Каковы основные результаты?

Люди, которые были на 20% ниже фитнес-уровня на основе упражнений тест емкости имеют меньшие объемы мозга, когда оценка в дальнейшей жизни. Те, с более высокой ЧСС и диастолического артериального давления во время тренировки также имеют меньшие объемы мозга. Среднее систолическое кровяное давление также связано с меньшим объем головного мозга, но только тогда, когда исследователи посмотрел на подмножества людей с высоким кровяным давлением.

Нет никакой связи между более низкой физической нагрузке в середине жизни и любые меры когнитивной функции (способности мыслить) в дальнейшей жизни.

Как ученые интерпретируют результаты?

Исследователи говорят, что их выводы: "предоставлять новые доказательства, которые снижают сердечно-сосудистой системы и повышенным упражнение артериального давления и частоты сердечных сокращений ответах в начале в среднем возрасте связаны с мозгов меньше объемы почти два десятилетия спустя, тем самым связывая фитнес с течением всей жизни для здоровья мозга в дальнейшей жизни".

Они говорят, что поощрять людей, чтобы быть нужным в среднем возрасте может повысить здоровое старение мозга, особенно для людей с повышенным кровяным давлением.

Заключение

Мы уже знаем, что высокое кровяное давление в середине жизни связано с увеличением шансов получить слабоумие в пожилом возрасте. Кроме того, принимая регулярные физические упражнения в среднем возрасте было связано с более низкой вероятностью развития деменции.

Это исследование добавляет к тому, что мы уже знаем о связи между наличием здорового сердца и системы кровообращения, и здоровый мозг.

Исследование показало, что люди, которые сделали хорошо в фитнес-тесты в возрасте около 40 лет, было меньше признаков усыхания мозга около 60. Однако, это не привело к признаки того, что мозг работает менее хорошо – возможно, потому, что люди не были достаточно стары, чтобы появились признаки замедляются когнитивные функции.

Мы не знаем из исследования ли фитнес-уровня непосредственно связаны с усушкой мозгов в причинно-следственной мода. Поэтому мы не можем сказать, является ли какой-либо конкретной количества упражнений защищает от усыхания мозга. Однако, исследователи предполагают, что лучше сердечно-сосудистой системы обеспечивает лучший кровоток и доставку кислорода к мозгу, помогая сохранить ее здоровой.

Исследование имеет некоторые ограничения; главное, чтобы объем мозга был оценен только один раз, в конце жизни, так что мы не знаем, сколько людей объем мозга был изменен с течением времени. Мы не знаем, скорее всего, влияние различий в объеме мозга не измеряется. Кроме того, исследователи не рассчитал возможных последствий реализации различных вычислений на одном наборе данных, что может увеличить вероятность некоторые выводы были спускать на самотек.

Упражнение имеет много преимуществ, что он может быть с уверенностью рекомендован, несмотря на какие-либо вопросы о данном конкретном исследовании. Однако, нет 100% гарантии, что здоровый образ жизни, включая физические упражнения, может предотвратить слабоумие в более позднем возрасте.

 Adam Humphries Authentic Jersey
 

Контакты

Вы можете присылать нам свои предложения, истории и рецепты по адресу info@medic-inform.com

Это русская версия медицинского журнала - medic-inform.com

Телефон нашей редакции в России+7 978 889 38 49