Упражнение 'нет помощи' для боли в период
Новости современной медицины


“Упражнения не помогают облегчить боль периода, несмотря на то, что обычно рекомендуется для женщин с ежемесячной симптомы,” Би-би-си сообщила.

Новости доклад основан на исследованиях, которые попросили женщин в возрасте от 18 до 25 о своей боли, и сколько упражнений они обычно делали. Она направлена, чтобы разобраться, есть ли истина в анекдотические доказательства того, что физические упражнения полезны для уменьшения боли в период.

Исследователи не нашли никаких доказательств связи между двумя. Однако, это сравнительно небольшая кросс-секционное исследование, и он не может четко определить, какое влияние физические упражнения оказывают на боли в период. Это не конкретно оценить, насколько женщины осуществляется в течение срока их, или же они обнаружили, что упражнения помогли облегчить менструальные боли. Кроме того, ощущение боли является достаточно субъективным, что делает любой точный измерить ее довольно сложно.

Хотя это исследование не нашло связи между физическими упражнениями и тяжести болей в мышцах и суставах, регулярные физические упражнения рекомендуется для общего благополучия. При необходимости, более-внебиржевом обезболивающие и противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, могут быть использованы в краткосрочной перспективе, чтобы облегчить менструальные боли.

Откуда взялась эта история?

Это исследование было проведено д-р н Блэйки и его коллеги из Университета Бирмингема. Оно было опубликовано в рецензируемом медицинском журнале британском журнале акушерства и гинекологии . В исследовании получены без внешнего финансирования.

Эта история попала и на Би-би-си, несмотря на этот небольшой кросс-секционное исследование не может однозначно доказать, что упражнение “нет помощи” в период боли, а хэдлайнерами.

Что это за исследование?

Это перекрестное исследование исследовали, может ли физические упражнения полезны для первичной дисменореи (боли, которые не связаны с основным заболеванием).

Исследователи говорят, что хотя некоторые исследования показывают, есть неподтвержденная информация, что физические упражнения могут помочь сильные боли период, другие отчеты показали отсутствие связи между упражнения и тяжести боли.

Потому что крест-секционная структура этого исследования, которое оценивало уровень женских упражнений и могут ли они испытали боли, он не может прийти к выводу, что одно влияет на другое. Это не конкретно исследовать, могут ли женщины продолжать выполнять или воздержаться от упражнений во время их периода или если они считают, что тренировка влияет на их боль.

Более надежным методом оценки суда, в ходе которого женщинам, которые испытывают боль в период рандомизированы либо упражнение или не упражнение, а затем вверх, чтобы увидеть, какой эффект это оказывает. Однако, это будет не этично и не практично.

Что же исследования предполагают?

Исследователи раздали вопросник 654 студенток университета в возрасте от 18 до 25 лет. Участникам не сообщали Цель исследования.

Участникам было предложено их возраст, национальность, рост, вес и курение поведения. Они также спросили их возраст, когда они имели их первого периода, сколько их периоды, когда в их менструальном цикле, они были и были ли они на противозачаточные таблетки или внутриматочная спираль.

Чтобы узнать, сколько упражнения участники, как правило, исследователи модифицировали опросник называется Годин досуг анкеты упражнение. Об этом ученые рассказали, сколько раз в неделю каждый участник сделал не менее 30 минут тренировки и то, что интенсивность физических упражнений, что было.

Женщины оценили свою боль, используя две шкалы. Визуальная аналоговая шкала (ваш) попросили женщин, причислять их боль от нуля (отсутствие боли) до 10 (очень сильная боль). Словесный многомерная оценка боли (VMPS) попросил женщин, чтобы ранг боль, как отсутствие, слабая, умеренная или сильная, основываясь на том, как это сказывается на их повседневной деятельности, его симптомы и сколько обезболивающих они необходимы.

Так что участники не будут догадываться, что исследование было в период боли и физические упражнения, исследователи также задавали им вопросы об их настроении.

Когда исследователи проанализировали полученные результаты, они учитывали Индекс Массы тела, этническая принадлежность, противозачаточные таблетки использовать, для статуса и на каком этапе участники менструального цикла.

В общей сложности 597 человек ответили на вопросники. Из этого числа были еще 17 человек исключен, так как они были старше 25 лет, или были другие условия, такие как эндометриоз, воспалительные заболевания тазовых органов, миомы или кисты яичников. Эти факторы могут повлиять на их опыт боли (вторичная дисменорея).

Каковы основные результаты?

Исследователи обнаружили, что 72.1% женщин испытывали никакой боли или минимальную боль. Другие 27.9% наблюдался умеренный к сильной боли.

Исследователи не нашли никакой связи между упражнения и тяжести боли периода участники опытные. Это было с обеих шкал, используемых для оценки боли.

Как ученые интерпретируют результаты?

Исследователи пришли к выводу, что физические упражнения не связанные с меньшим периодом боли, и сказать, что “неофициальные убеждения, что упражнение является эффективным средством для лечения первичной дисменореи на протяжении многих лет, и хотя это может показаться интуитивно привлекательным, чтобы способствовать упражнения для лечения менструальных расстройств, таких как первичная дисменорея, результаты этого исследования не поддерживают эту точку зрения”.

Заключение

Это исследование показало отсутствие связи между упражнения и тяжести боли. Однако, исследование имеет следующие ограничения.

  • Его участники, напомним, серьезность их боли и их частоту упражнений. Боль-это очень субъективный опыт, и его трудно точно измерить. То, что один человек может воспринимать как слабую боль, другой может найти серьезные. Есть также вероятность, что женщины дали завышенную оценку того, сколько они работали.
  • Участниками стали студенты университета, и не могут представлять один и тот же социально-экономической демографии населения в целом.
  • Хотя общая связь между регулярными физическими упражнениями и боль в период не был найден, это сложно сделать вывод из этого небольшого перекрестное исследование, какое влияние физические упражнения оказывают на боли в период. Исследователи не оценивают, в какое время их менструального цикла женщины, как правило, упражнение, и может ли осуществлять какое-либо воздействие, пока участники испытывают боли в период. Экспериментальной ситуации, в которой женщины, которые испытывали боль в период были рандомизированы для тренировки или нет не представляется возможным.

Хотя это исследование не нашло связи между физическими упражнениями и боль периода, принимая регулярные физические упражнения более 30 минут в неделю рекомендуется вести здоровый образ жизни. При необходимости, более-внебиржевом обезболивающие и противовоспалительные препараты, например ибупрофен, могут быть использованы в краткосрочной перспективе, чтобы облегчить боль периода.

 Virgil Green Womens Jersey
 

Контакты

Вы можете присылать нам свои предложения, истории и рецепты по адресу info@medic-inform.com

Это русская версия медицинского журнала - medic-inform.com

Телефон нашей редакции в России+7 978 889 38 49