Измерения калорий фитнес-трекеров склонны к ошибке
Новости современной медицины


"Фитнес-трекеры в ногу, когда измерения калорий, исследования показывают," Радетель сообщает. Независимый анализ ряда ведущих брендов, обнаружили, что они все были склонны к неточной записи расхода энергии.

Ученые пригласили 60 участников примут участие в ряде учений, имея свою частоту сердечных сокращений и количество сожженных калорий измеряется фитнес-трекеров, а также клинически одобренные медицинские приборы, используемые в клинических условиях. Семь фитнес-трекеры были проверены, включая Apple, часы, fitbit перенапряжения и Samsung S2 передач.

Данные из фитнес-трекеров сравнение с данными, полученными при клинически одобренные устройства для вычисления ошибок в измерениях.

Исследователи нашли, что, хотя фитнес-трекеров, как правило, надежны в их способности измерять пульс, они плохо работают при измерении количества сожженных калорий. Результаты показали, что из всех семи устройств, Apple наблюдать имеет наименьшую погрешность в измерениях, в то время как Samsung Шестерня S2 имеет высокий уровень ошибка в единицах измерения пульса и PulseOn в плане сжигания калорий измерения.

Сейчас фитнес-трекеры остаются полезными для людей, чтобы иметь представление о том, сколько калорий они могут сжечь за день, но следует иметь в виду, что эти устройства не всегда на 100% точный, как показано в данном исследовании.

И если вы пытаетесь сбросить вес, ориентируясь на общую цель на неделю для физических упражнений и активности может быть более эффективным подходом, чем пытаться измерить все сжигание калорий упражнения от одного дня до следующего.

Подробнее советы о встрече Ваших целей потери веса.

Откуда взялась эта история?

Исследование было проведено учеными из Стэнфордского университета в США и шведской школы спортивных и медицинских наук в Стокгольме. Никаких внешних источников финансирования не поступало.

Исследование было опубликовано в рецензируемом журнале Персонализированной медицины. Статья доступна на основе открытого доступа, что означает, что это бесплатно читать онлайн.

Освещение в британских СМИ на эту тему вообще был точный.

Что это за исследование?

Это было экспериментальное исследование, в котором оценивается, насколько точно семь фитнес-трекеров умеют измерять пульс и количество сожженных калорий по сравнению с "золотым стандартом" оценки сердечного ритма и энергии в лабораторной работе.

Имеющиеся в продаже фитнес-трекеры все чаще используется отдельными лицами в качестве части мониторинга фитнес или программы потери веса. Результаты от устройства часто по сравнению со средним уровнем населения и теоретически могла бы принимать решения врача. До этого исследования точности данных, полученных от потребителей трекеры не был оценен очень подробно.

Этот тип обучения является полезным способом, чтобы сравнить различные трекеры против "золотым стандартом" измерения и поможет людям решать, сколько доверие, которое они могут иметь в своих устройствах.

Что же исследования предполагают?

Исследователи выбрали фитнес-трекеров, которые:

  • носятся на запястье
  • постоянно измерять пульс
  • жизнь батареи более чем на 24 часа
  • были доступными для потребителей в момент исследования

Оценивались семь фитнес-трекеры:

  • Apple Часы
  • Основе Пика
  • Fitbit Перенапряжения
  • Microsoft Группа
  • Mio Альфа 2
  • PulseOn
  • Samsung S2 Передач

60 человек (29 мужчин и 31 женщина) в возрасте старше 18 лет были привлечены к участию в оценке. Участники были отобраны, чтобы представлять широкий диапазон возраста, роста, веса, цвета кожи и уровня физической подготовки.

Лица носили фитнес-трекеры, сидя, ходьба, бег и езда на велосипеде. Они были одновременно контролируется с помощью клинически одобренные документы: электрокардиограммы (ЭКГ) и непрерывной клинической класс непрямая калориметрия.

Непрямая калориметрия-это лабораторный метод измерения фитнеса, в котором максимальное потребление кислорода при дыхании на беговой дорожке или велоэргометре измеряется и стандартная формула используется для оценки затраченной энергии. Он был использован здесь в качестве золотого стандарта для измерения сожженных калорий.

Данные из фитнес-трекеров была проанализирована на основе данных из этих клинически одобренные инструменты. Пульса с фитнес-трекеры сравнивали с данными, полученными от ЭХГ и количество сожженных калорий по сравнению с данными непрямой калориметрии. Процент ошибки в зависимости от клинической приборами, затем были рассчитаны.

Каковы основные результаты?

В целом, исследователи обнаружили, что большинство фитнес-трекеров удалось довольно точно измерить пульс, но плохо оценили количество сожженных калорий.

Из семи фитнес-трекеров, умных часов выполнен лучше, в то время как Samsung передач S2 имели самые большие ошибки при измерении пульса и количество сожженных калорий.

Сердечного ритма:

  • Apple наблюдать достичь низкой погрешности при измерении пульса: 2.0% (1.2%-2.8%).
  • Samsung Шестерня S2 имеет высокий ошибку: 6.8% (4.6%-9.0%).

Сожженные калории:

  • Всплеск Браслет, проведенные с самой низкой погрешностью все семь трекеров: 27.4% (24.0%-30.8%).
  • PulseOn имели наибольшую ошибку: 92.6% (87.5%-97.7%).

Как ученые интерпретируют результаты?

Исследователи пришли к выводу: "мы оценивали в контролируемых лабораторных условиях, надежность семь носимых на запястье устройств в разнородной группе людей, выполняющих ходьба, бег и езда на низкой и высокой интенсивности. Мы обнаружили, что в большинстве параметров, результаты измерения частоты сердечных сокращений были в пределах допустимого диапазона ошибки (5%). Напротив, ни одно из устройств не предусмотрена смета расходования энергии, что были в приемлемом диапазоне в любых условиях.

"Лиц и специалистов-практиков должны быть осведомлены о сильных и слабых потребительских устройств, которые измеряют частоту сердечных сокращений и расчета энергозатрат."

Заключение

В исследовании оценивается, насколько точно семь фитнес-трекеры способны измерять частоту сердечных сокращений и сожженные калории лиц, принимающих участие в различных мероприятиях. Данные были сравнены против клинически одобренные медицинские приборы для проверки точности данных, полученных с помощью фитнес-трекеров.

Он обнаружил, что хотя все семь трекеров были достаточно точны в измерении пульса, там был высокий уровень погрешности при измерении количества сожженных калорий.

Исследователи надеются, что это исследование поможет людям и врачам следует учитывать возможные ошибки при интерпретации измерений, полученных с помощью фитнес-трекеров, особенно при использовании данных вариантов лечения в клинических условиях.

Это интересное исследование, но он маленький и требует дальнейшего тестирования устройств с большим числом участников, чтобы проверить результаты. Сейчас фитнес-трекеры остаются полезна, если вы хотите сравнить данные о себе во времени, но они не должны полагаться, если вы пытаетесь заменить сожженные калории с "лечить".

Если ваша цель-похудеть с помощью физических упражнений, то имейте в виду, это очень много "марафон, а не спринт". Повышение активности и уровня нагрузки на долгосрочной основе является более важным, чем убиваться о том, сколько калорий вы можете сжечь во время одного запуска или сессии спортзала.

План потери веса разработан, чтобы помочь вам потерять вес, за счет сочетания диеты и физических упражнений, в течение 12 недель.

  mapleleafshockeyshop.com/adidas-jake-gardiner-jersey">Jake Gardiner Womens Jersey
 

Контакты

Вы можете присылать нам свои предложения, истории и рецепты по адресу info@medic-inform.com

Это русская версия медицинского журнала - medic-inform.com

Телефон нашей редакции в России+7 978 889 38 49