Нет доказательств, что пение в хоре полезно для сердца
Новости современной медицины


“Пение в хоре является как хорошо для вас, как йога,” Дейли Телеграф сообщает. Видимо, исследование показало, что закономерности дыхания хоровое пение требует, может уменьшить изменчивость биение твоего сердца’.

К сожалению, заявления, сделанные в новостях не может быть подкреплено свидетельствами этой крошечной новое шведское исследование.

Исследование посмотрел в том, как пение влияет на ускорение и замедление пульса (сердечного ритма, или ВСР).

Исследователи хотели изучить влияние пения о том, как хорошо ВСР синхронизируется с дыханием (называется дыхательной синусовой аритмии или RSA). Исследователи говорят, что эта синхронизация имеет “биологически успокаивающий” эффект и оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую функцию, и происходит во время стресс-перебора мероприятий, таких как йога.

Исследователи обнаружили, что РСА значительно выше при всех условиях пением по сравнению с исходным уровнем (без пения). И что поет в хоре при регулярном песню конструкций сердечного ритма певцов ускорения и замедления одновременно.

Однако, эти результаты следует рассматривать в свете того факта, что были вовлечены в анализ только 11 подростков, и ни один из подростков наблюдались в течение времени. Это означает, что мы не можем сказать, было ли пение в хоре приводит к улучшению здоровья.

Откуда взялась эта история?

Исследование было проведено учеными из Университета Гетеборга, Швеции и других учреждений. Источники финансирования не сообщается, однако один автор, как сообщается, частично поддержана грантом от шведского научно-исследовательского Совета.

Исследование было опубликовано в рецензируемом журнале frontiers в слуховые когнитивные Нейронауки и была опубликована на основе открытого доступа, так и скачать бесплатно.

В исследовании был подобран различные статьи и сайты, с некоторых привлекает внимание заголовки, которые поют в хоре-это так здоров, как йога. Это не точные отражения результатов исследования.

Это может быть результатом СМИ подбирая цитаты из ведущего исследователя, который, как сообщается, как говорят, ‘песни с длинными фразами добиться такого же эффекта, как дыхательные упражнения в йоге.

Фактические исследования не проводить сравнений между возможными последствиями для здоровья хорового пения или йога.

Что это за исследование?

Это было обсервационное исследование, которое исследовали, может ли пение (форма управляемого дыхания) влияет на ускорение и замедление сердечного ритма (называется вариабельности ритма сердца и вариабельности сердечного ритма). В исследовании также был заинтересован в изучении влияния пения на сочетании эффектов ВСР и дыхания, называется дыхательной синусовой аритмии или RSA.

Исследователи также провели отдельное исследование, используя только пять участников. Это было для дальнейшего изучения как структуры песни, дыхание и пульс были связаны.

Что же исследования предполагают?

Исследователи набрали 15 здоровых мужчин и женщин 18-летних. Участникам было предложено выполнить следующие три пение "задачи" в составе хора:

  • гул один тон и дышать всякий раз, когда им необходимо (не-синхронное пение и не согласовывали)
  • петь гимн с бесплатным, неуправляемые дыхания (считать обычным пением и согласовываться в определенной степени)
  • петь медленную мантру (мантра-это повторяющийся напев) продолжительностью 10 секунд, с инструкцией дышать только между ключевыми словами (конструирована для того чтобы произвести ОГА и считается полностью согласовывается)

Каждый поет задача была пять минут, и был перерыв в одну минуту между каждой задачи. Исследователи включали в этот перерыв, они говорят, чтобы не было никакой затяжной эффект ВСР от предыдущей петь задач. Перед исполнением задания и в конце задания, участникам было предложено прочитать про некоторые эмоционально нейтральный текст за пять минут.

Пульс измерялся непрерывно на протяжении всего исследования с помощью клипсы, которые дают оптический чтение (техника эм волны), это означает, что пульс может быть записан одновременно для всех участников. Измерения вариабельности ритма сердца были рассчитаны с использованием двух методов: среднеквадратичное отклонение последовательных разностей (параметры rmssd) и низкая частота высокая частота (НЧ/ВЧ). Частота баллы также были рассчитаны обобщить закономерности колебаний сердечного ритма. Затем исследователи сравнили задач петь друг с другом с помощью статистических методов.

Исследователи также отдельно записанную информацию из пяти певцов в рамках исследования. Эти пять выполняли те же задачи опять поют вместе пять раз, в то время как исследователи собрали информацию по одному человеку за раз, используя более современное оборудование под названием cStress. Они отдельно записываются:

  • пульс
  • дыхание
  • кожная проводимость – мера электрического сопротивления кожи, что связано с чувства напряжения и возбуждения – проводимость кожи-метод, используемый для тестов на детекторе лжи (которые не были доказаны, чтобы быть точным)
  • температуру пальцем

Оборудование cStress позволило фаз сердечного ритма расчеты между пятью участниками.

Каковы основные результаты?

Из 15 участников, включенных в исследование, только 11 были включены в окончательный анализ как остальные четыре опытных технических проблем с их пульса. Группы и примеров предполагают, что пение повышает вариабельности сердечного ритма (ВСР).

Основные выводы по каждой задаче пение распределились следующим образом.

Припевать

Хотя напевать не привести к значительному повышению вариабельности сердечного ритма (ВСР) оценивали по (параметры rmssd), авторы делают вывод, что жужжание приводит к значительно более регулярной ВСР как измеряется частота результат. Это означает, что сердце ускорение и торможение довольно регулярно в течение гудит, но скорость колебания очень индивидуален.

Гимн

ВСР, измеряемые параметры rmssd, значительно увеличивается во время пения гимна по сравнению с исходным и припевать. Частотный анализ показал, колебания ЧСС не были как во время гудит, но что они происходят на общих частотах для участников (0,1 Гц).

Мантры

Мантры производят значительно более высокой вариабельности сердечного ритма (оценивается через параметры rmssd) по сравнению со всеми другими условиями, а также значительно больше обычной вариабельности сердечного ритма (на частоте балл) по сравнению с исходным уровнем и напевая, но не гимн пою. Там была весьма регулярной частотой 0,1 Гц в ВСР для всех людей, что было значительно выше по сравнению с припевать или гимн.

Как ученые интерпретируют результаты?

В сопутствующем пресс-релизе ведущий Автор, Бьерн Vickhoff говорит: “пение регулирует активность так называемого блуждающего нерва, который участвует в нашей эмоциональной жизни и общения с другими людьми, и которые, например, влияет на наше вокальный тембр. Песни с длинными фразами добиться такого же эффекта, как дыхательные упражнения в йоге. Другими словами, через песню мы можем осуществлять определенный контроль над психическими состояниями.”

Телеграф передает его слова: “петь могут дать толчок развитию здравоохранения, заставляя участников принять спокойное и ровное дыхание шаблон, который в свою очередь регулирует сердцебиение”.

“Мы уже знаем, что хоровое пение синхронизирует движение мускулов у исполнителей и нервной деятельности в значительной части тела. Теперь мы также знаем, что это относится к сердцу, в значительной степени”.

Заключение

Несколько выводов о возможном воздействии на здоровье хорового пения можно сделать из этого небольшого исследования. В этой обсервационное исследование, это не следовать за людьми со временем, поэтому он не может показать, что факторы образа жизни, такие как пение в хоре привести к определенным благополучия результаты. Хотя там были некоторые изменения в ВСР нашли, это не известно, если это приводит к сердечно-сосудистых преимуществ в долгосрочной перспективе. Другие ограничения этого исследования включают в себя:

  • это было очень небольшое исследование, в том числе только 15 участников, которые были все 18 лет, из них только 11 были проанализированы, смысл обобщая результаты большего или разных популяций сложно
  • авторы утверждают, что они направлены, чтобы обсудить, как пение способствует лучшему самочувствию. Нет благополучия измерения или качества жизни включенных в исследование, таким образом, есть риски, делая выводы о благополучии

Требования ведущий исследователь, что “песни с длинными фразами добиться такого же эффекта, как дыхательные упражнения в йоге” не подтверждаются доказательствами, представленными в данном исследовании.

 

Контакты

Вы можете присылать нам свои предложения, истории и рецепты по адресу info@medic-inform.com

Это русская версия медицинского журнала - medic-inform.com

Телефон нашей редакции в России+7 978 889 38 49