ЧП уроки для девушек от упражнений
Новости современной медицины


“Школьницы были откладывать тренировки и заниматься спортом, чтобы занятия спортом,” Дейли Телеграф сообщил. Видимо, многие молодые девушки чувствовать себя неловко при осуществлении или несчастным о деятельности на предложение.

Эти новости основаны на отчете от женских Спорт и фитнес Фондом (сайт wsff), которые смотрели на представления девочек и мальчиков о физической активности, занятий спортом и уроков физкультуры. В докладе отмечается, что только 12% девочек в возрасте 14 лет получает достаточной физической нагрузки каждую неделю – примерно половина число мальчиков в том же возрасте. В докладе отмечается, что девушки не хотят быть активными, принимать участие в физической активности и оставаться здоровым, но исследователи связывают отсутствие участия для девушек ощущение, что они не имеют соответствующей розетке.

В докладе также подчеркивается, насколько большой проблемой гиподинамия стала в Великобритании, общий уровень физической активности за 11-15-летних отстают от многих других развитых стран. Показатели ожирения у детей описаны как “особую тревогу”, при этом почти каждый третий избыточный вес в Англии. Гиподинамия среди детей связан с рядом негативных последствий, в том числе ожирение и низкая самооценка.

В целом, Этот отчет показывает разрыв между видами деятельности девушки хотят сделать и те на предложение. Это предполагает, что нужно быть осторожным рассмотрение новые способы, чтобы помочь детям оставаться в форме и поощрять детей, чтобы участвовать в других видах деятельности. Результатом будет не только поощрять их, чтобы соответствовать, но также, чтобы помочь им найти интересных мероприятий, которые смогут сохранить их здоровыми, как они становятся взрослыми.

Что же рассматриваются?

В докладе рассмотрены взгляды девочки и мальчики держитесь физической активности, спорта и физического воспитания (PE) и посмотрел на влияние школы, друзей и семьи. Исследование проводилось с сентября 2009 по август 2011 года и включала интервью с родителями и учителей физкультуры. Исследователи хотели предложить какое-то объяснение для низкого уровня активности обычно наблюдается среди девочек.

Женские спортивные и фитнес-фундамент (сайт wsff) заказала исследование, которое было проведено Институтом молодежного спорта при Университете Лафборо в двух частях. В первой части:

  • Чуть более 1500 мальчиков и девочек в Великобритании (341 от начальной школы и 1,166 средней школы) были опрошены с целью выяснить, как и когда девушки отворачиваются от активного образа жизни, и почему они так поступают.
  • Тридцать шесть фокус-групп с участием 169 молодежи (101 девочек и 68 мальчиков) обсудили участие в физической активности-от дошкольного до их нынешнего возраста. Одиннадцать преподавателей также было предложено ответить на краткие анкеты на их опыт барьеров для участия в спорте и физкультуре.

Во второй части, 16 дополнительных фокус-групп изучить опыт, мысли и мнения, относящиеся к трем основным аспектам спорта и физической активности:

  • конкуренция и удовольствие
  • семья и друзья
  • личность

Шесть интервью учителей осуществляется также в целях изучения мнения учителей и малое количество анкет также были завершены родителями девочек, хотя до этого была очень низкой.

Девочки получают достаточную физическую нагрузку?

Хотя некоторые девушки будут получать достаточную физическую нагрузку, простой ответ, на основании этого отчета нет, девочки не получают достаточную физическую нагрузку. В ходе медицинского исследования, проведенного в Англии, показало, что только 12% девочек в возрасте 14 лет делать достаточную физическую активность для укрепления здоровья. Эта цифра опирается на национальное обследование, проведенное в сотрудничестве с Всемирной организацией здравоохранения, который показал, что только 15% девочек в возрасте от 11 до 15 лет участвовать в рекомендуемых уровней физической активности.

Что девушки думают о спорте?

Результаты говорят о том, что, несмотря на низкий уровень физической активности, девушки хотят быть активными, принимать участие в физической активности и оставаться здоровым - 76% из 15-летних подростков говорят, что они хотели бы сделать больше физической активности.

Однако, несмотря на это желание быть более активным, отношение к спорту и физической активности намешано. В докладе отмечается, что девушки стали менее положительные о спорте и физической активности по мере взросления, при этом большее снижение по сравнению с мальчиками. Кроме того, он обнаружил, что девушек касается, какой-то выбор в доступные активность, веселиться, быть с друзьями и наслаждаться спортом, а не конкурировать и представлять их школу. Девушки также увидеть некоторые аспекты бытия спортивный, неженственные.

В докладе отмечается, что девушки тоже воспринимают больше барьеров, чтобы быть активным, чем мальчики, и что барьеры все чаще включают вопросы изображения тела, как они становятся старше. Дополнительная сообщили барьеры включают отсутствие поддержки со стороны семьи, недостаточно выбора активности, такое ощущение, что рекомендуется только талантливый и меньше ролевых моделей для девочек.

Как могут девушки быть рекомендовано упражнение?

В докладе отмечается, что, а также традиционные виды деятельности, есть много других способов, что молодые люди могут строить физическую активность в свою жизнь. Выборе видов деятельности, которые индивид находит приятным и пытаясь включить активность в их повседневной жизни, имеют важное значение для поощрения участия. Выводы из этого доклада также предполагают, что семьи имеют большое влияние на уровень детской активности и, где это возможно, родители должны выступать в качестве образцов для подражания и поощрять своих детей к участию в различных мероприятиях, которые устраивают своего ребенка.

Несмотря на некоторые негативные мнения, поднятые в обзорах, авторы доклада говорят, что школы по-прежнему идеальное место для физической активности, а активность клуба и участие может быть измерено. Однако, важно, что школы предлагают широкий спектр деятельности, что обращение к более, чем просто "спортивный" типы, и что они предлагают и поставлено таким образом, что является привлекательным для обоих полов, утверждают авторы.

Сколько упражнений делать люди вообще нужны?

Объем работы вы должны сделать каждую неделю, зависит от вашего возраста, но молодых людей в возрасте от пяти до 18 лет нужно сделать по крайней мере 60 минут физической активности каждый день. Эта деятельность должна быть смесь:

  • умеренной интенсивности, таких как быстрая ходьба или игры на детской площадке
  • активной деятельности интенсивности, такие как гимнастика, танцы или бег
  • мероприятия, направленные на укрепление мышц и костей, таких как отжимания и бег, проведенными на три дня в неделю

Молодые люди также должны свести к минимуму количество времени, которое они проводят сидя у телевизора и играя в компьютерные игры. Где возможно, пешком или на велосипеде вместо поездок на автомобиле приветствуется.

Есть много способов, что молодые люди могут строить физическую активность в свою жизнь. В том числе и физической активности в повседневной жизни, например ходьба или езда на велосипеде в школу, может быть простой способ стать более активными. Поощрять детей, чтобы сделать деятельность, они вроде тоже хороший способ развлечения и приятного, а не рутиной.

 Jorge Posada Womens Jersey
 

Контакты

Вы можете присылать нам свои предложения, истории и рецепты по адресу info@medic-inform.com

Это русская версия медицинского журнала - medic-inform.com

Телефон нашей редакции в России+7 978 889 38 49