Упражнения для похудения
5 эффективных упражнений для внутренней части бедер
Фитнес

Зона внутренней части бедер такая же проблемная для похудения, как и живот. Поэтому предлагаем 5 различных упражнений для регулярного выполнения, которые помогут достичь хороших результатов.


 
5 эффективных упражнений для привлекательного прессу
Фитнес

Уже через 5-7 дней таких упражнений ты увидишь эффект. Главное - не останавливаться на пути к красивой рельефа.


 
5-минутная тренировка пресса
Фитнес

Динамический комплекс из 5 упражнений, выполнение каждого из которых длится всего 1 минуту.


 
6 простых упражнений для похудения живота
Фитнес

Животик - это проблемное место каждой красавицы, которая следит за весом. Как похудеть в нем - читайте в ru.medic-inform.com/">медицинском справочнике.


 
6 способов привыкнуть к тренировкам
Фитнес

Разум говорит что без тренировок похудеть трудно, лень уверяет что можно. Как привыкнуть к спорту?


 
6 упражнений для бедер и пресса
Фитнес

Американец Тони Хортон (Tony Horton) создал фитнес-программу, главный принцип которой - постоянное "переключение" во время тренировок. "Ваши мышцы не должны знать, что случится с ними в следующую секунду", - говорит Тони.


 
6 упражнений для тех, кто вечно спешит
Фитнес

Работа, учеба, шопинг, неотложные дела, командировки... Все это мешает выделить время для таких необходимых физических нагрузок. Специально для деловых дам американский фитнес-тренер Шон Берч придумал комплекс быстрых и эффективных упражнений. Выполняя их в течение 10 минут, можно сжечь 100 калорий.


 
6 упражнений, чтобы животик был всегда плоским
Фитнес

Для начала оцените свою физическую форму. Посмотрите на свой живот, если жировая прослойка незначительна, то стоит немного увеличить физическую нагрузку , сделать ее более специализированной, если же животик наводит на мысли о желе или , скажем , дрожжевом тесте , то придется еще и подкорректировать стиль вашего питания . Но чего не сделаешь ради красоты.


 
7 лучших упражнений для плоского живота
Фитнес

1. Ноги согнуты в коленях, руки сцеплены за головой. Подтягивайте по очереди локти к коленям.


 
7 лучших упражнений для привлекательных ягодиц
Фитнес

1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(Убирает излишки жира с боков - в народе такое упражнение называется "спасательный круг").


 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

Страница 5 из 48

Контакты

Вы можете присылать нам свои предложения, истории и рецепты по адресу info@medic-inform.com

Это русская версия медицинского журнала - medic-inform.com

Телефон нашей редакции в России+7 978 889 38 49