Упражнения для похудения
8 причин отсутствия пресса
Фитнес

№ 1. Вам просто не хватает мышц. Чем больше ваши мышцы, тем через больший процент жира они будут видны.


 
8 шагов к идеальному прессу
Фитнес

Эта инструкция для тех кто хочет накачать красивый пресс "кубиками" в домашних условиях... Уделять этому нужно 12 минут.


 
9 причин начать бегать
Фитнес

Хоть весна не спешит приходить, можно уже готовиться к "сезону бега". Еще древние греки говорили - "Если хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай".


 
Аквафитнес - зарядка в воде
Фитнес

Плавание полезно и само по себе, однако можно сделать его более полезным, если совместить плавание с аквафiтнесом. О том, как аквафитнес может повлиять на наше здоровье читайте дальше.


 
Бег в парке лучше от занятий в спортзале
Фитнес

В здоровом теле - здоровый дух? Вообще-то, это не всегда справедливо.


 
Бег по утрам: бегаем по правилам
Фитнес

Существует множество способов подтянуть тело к лету. Один из таких - утренний бег. И правильно ли мы понимаем все его особенности?


 
Бег спиной вперед полезнее обычных пробежек
Фитнес

К поистине удивительным результатам пришли исследователи из Италии. Оказывается, при пробежках спиной вперед происходит тренировки самых разных групп мышц, что в целом намного более полезно и эффективно, чем бег в традиционном стиле. Кроме того, при осуществлении подобного бега человеком тратится больше энергии примерно на 30 процентов, однако воздействие на стопу и суставы коленей при этом намного ниже.


 
Бегать полезно и зимой
Фитнес

Не нужно зиму сбрасывать со счетов: в холодное время года бегать тоже можно. Правда, нужно правильно одеваться.


 
Береги позвоночник смолоду!
Фитнес

Чтобы к старости не иметь проблем с позвоночником, надо с ранней юности изо всех сил поддерживать его структуру.


 
Берегите свой позвоночник
Фитнес

Многие из нас слышали о том, что заболевания позвоночника - это серьезно, что позвоночник может быть источником болезней нервной системы и внутренних органов.


 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

Страница 7 из 48

Контакты

Вы можете присылать нам свои предложения, истории и рецепты по адресу info@medic-inform.com

Это русская версия медицинского журнала - medic-inform.com

Телефон нашей редакции в России+7 978 889 38 49