Фитнес
7 упражнений для красивых ягодиц
Фитнес

1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(Убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").


 
7 упражнений для похудения
Фитнес

Включи ритмичную музыку и выполняй эти упражнения одно за другим, без пауз. Отдыхай в конце цикла 1-2 минуты, повторяй цикл 1-2 раза - очень скоро ты получишь отличный результат.


 
7 фактов о пользе скакалки
Фитнес

Пожалуй, у каждого из нас дома лежит скакалка. Пора вытаскивать ее из шкафа - кроме веселья это отличный сжигатель калорий и омолоджувач организма! Подробнее читайте в ru.medic-inform.com/">медицинском справочнике.


 
7 шагов к красивых ягодиц
Фитнес

Кто из девушек не мечтает о красивой, соблазнительные формы? Уделите своему телу несколько минут в день и удивляйте окружающих достигнутыми результатами.


 
72-летний врач демонстрирует свое подтянутое тело
Фитнес

72-летний врач Джеффри Лайф стал очень популярен в США благодаря тому, что с 60 годов начал активно заботиться о своем теле и здоровье в целом. Его усилия не пропали зря, ведь теперь вместо пожилого человека он выглядит как настоящий спортсмен.


 
8 интересных упражнений у стены
Фитнес

Упражнение № 1.

Стать на небольшом расстоянии от стены, опершись об нее спиной и присядьте так, чтобы левое бедро было параллельно полу. Правую ногу закиньте на левую, положив ступню на колено. Руки поднимите вверх, слегка согните в локтях и прижмите к стене. Во время подъема опускайте руки через стороны вниз, во время приседания снова поднимайте вверх. Повторите 12 подходов на одну ногу, затем смените ноги и повторите то же самое.


 
8 причин отсутствия пресса
Фитнес

№ 1. Вам просто не хватает мышц. Чем больше ваши мышцы, тем через больший процент жира они будут видны.


 
8 шагов к идеальному прессу
Фитнес

Эта инструкция для тех кто хочет накачать красивый пресс "кубиками" в домашних условиях... Уделять этому нужно 12 минут.


 
9 поз йоги для тонкой талии
Фитнес

Если вы регулярно занимаетесь спортом, вам стоит включить в свои тренировки некоторые позы йоги. Приведенные ниже примеры помогут сделать тонкую талию.


 
9 причин начать бегать
Фитнес

Хоть весна не спешит приходить, можно уже готовиться к "сезону бега". Еще древние греки говорили - "Если хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай".


 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

Страница 5 из 36

Контакты

Вы можете присылать нам свои предложения, истории и рецепты по адресу info@medic-inform.com

Это русская версия медицинского журнала - medic-inform.com

Телефон нашей редакции в России+7 978 889 38 49